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Promesas de domingo por la tarde...
Buscas la palabra "rutina" en google y lo único que encuentras son rutinas relacionadas con el deporte o las dietas. Y si no es esto, peor aún: aparecen expresiones como: "cómo salir de la rutina, cómo romper con la monotonía". En definitiva, se percibe la rutina...
"Toda persona tiene capacidad para cambiarse a sí misma"- Albert Ellis (psicólogo) Las rutinas también pueden cambiar tus pensamientos. Sigo con mi empeño de enseñarte que las rutinas son algo más que las horas que dedicarás al gimnasio o a la buena alimentación. Puedes crear una rutina...
El cerebro es ahorrador de energía. Todo esfuerzo extra, el cerebro te devolverá en forma de cansancio, miedos, excusas: no me ha dado tiempo porque están los niños, ya soy muy mayor para empezar...
"No cuentes los días, haz que los días cuenten"- Muhammad Ali Te dejo aquí un ejemplo de rutina que puedes aplicar para vivir mejor tu vuelta de vacaciones. Si ya empiezas conocerme reconocerás en ella mi enfoque de la vida: 1. Fuera dramas. Solemos dramatizarlo todo, la vuelta...
6 Formas de combatir el síndrome postvacacional Para empezar ¿Qué es? el estrés postvacacional es un trastorno adaptativo que sufre el 40% de las personas al pasar de una situación de mucha libertad horaria y sin ninguna presión de resultados a la nueva situación laboral en...
Ha llegado el verano, sinónimo de vacaciones, menos estrés, planes y salidas, noches más largas. Es bueno aprovechar el verano como un (paréntesis), cogerlo con ganas, dejarse llevar, improvisar, dormir y vaguear más y cometer algunos excesos. Romper con la rutina y alejarse del día a día...
"La paz viene de adentro, no la busques afuera"- Buda Hoy en día mantener paz mental es un verdadero reto...
Ten siempre una ilusión para tener ilusión para vivir. Cada día, paso a paso, acto a acto, es un paso más en tu camino para llegar donde tú quieres. A veces empiezas una rutina, te planteas con mucha ilusión cuándo vas a empezar, lo que vas...
"La paciencia no es la capacidad de esperar, es el modo en que nos comportamos mientras esperamos" Una de las virtudes más importantes para mejorar la calidad de vida emocional es la paciencia. La capacidad de aprender a esperar es muy necesaria y por el contrario...
