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Ha llegado el verano, sinónimo de vacaciones, menos estrés, planes y salidas, noches más largas. Es bueno aprovechar el verano como un (paréntesis), cogerlo con ganas, dejarse llevar, improvisar, dormir y vaguear más y cometer algunos excesos. Romper con la rutina y alejarse del día a día...
"La paz viene de adentro, no la busques afuera"- Buda Hoy en día mantener paz mental es un verdadero reto...
Ten siempre una ilusión para tener ilusión para vivir. Cada día, paso a paso, acto a acto, es un paso más en tu camino para llegar donde tú quieres. A veces empiezas una rutina, te planteas con mucha ilusión cuándo vas a empezar, lo que vas...
"La paciencia no es la capacidad de esperar, es el modo en que nos comportamos mientras esperamos" Una de las virtudes más importantes para mejorar la calidad de vida emocional es la paciencia. La capacidad de aprender a esperar es muy necesaria y por el contrario...
Una misma rutina NO sirve para todo el mundo. Una rutina "estándar" puede ayudarte ocasionalmente pero, si quieres integrar y MANTENER TUS HÁBITOS para siempre, éstos deben ser construidos por y para TI. Para construir tu rutina, seleccionamos aquellos hábitos que nos llevarán a conseguir el...
SECUENCIA DE YOGA PARA RECUPERAR EL BUEN HUMOR ¿Te encuentras un poco triste, deprimida, con el ánimo bajo o quizás con ganas de llorar?⠀ Los días que me siento así, intento dedicarme todavía más tiempo, o mejor aún, dedicarme tiempo de más calidad, cuidarme como me merezco....
"Come ligero, respira hondo, cultiva la alegría y mantén el interés por la vida. Vive en Equilibrio" Vivimos en una sociedad de extremos: de muchos, de pocos, de demasiados..Si tienes trabajo, a tope; si tienes familia, hasta el infinito; si quieres comer sano, a la perfección...
Empezar por aclarar que la fa función de la ansiedad es movilizar al organismo y mantenerlo alerta para intervenir frente a los riesgos y amenazas. La ansiedad, pues, nos empuja a tomar las medidas convenientes (huir, atacar...
SECUENCIA DE YOGA PARA GESTIONAR ESTADOS DE ANSIEDAD La práctica de yoga es una de las herramientas que te ayuda, y mucho, en estos momentos. Esta secuencia, probada en mi propia piel, es cortita y ¡muy efectiva! Si consultas en los medios sobre yoga para la ansiedad...
Las extensiones por lo general solemos amarlas u odiarlas :) pero son parte importante de una práctica de yoga integral. Las extensiones se asocian a la salida del sol, con el despertar y salir al mundo con gozo, expansión, crecimiento y abrazando la vida. Cuando estás...
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¿MAMIPULPO desbordada?
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