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CURSO ONLINE INICIACIÓN AL YOGA EN 4 SEMANAS

120,00 80,00

*PRECIO ESPECIAL reservas lanzamiento hasta el 30 de septiembre 2020

CREA UNA BUENA BASE PARA TU PRÁCTICA SEGURA Y TU HÁBITO DE PRÁCTICA DE YOGA.

Empieza por el principio, una buena base! En este curso aprenderás las asanas (posturas) básicas que deberías conocer para poder seguir cualquier secuencia de yoga. Nombre, cómo entrar, permanecer y salir de la postura, alineación, variaciones/adaptaciones, soportes y beneficios.

Cada semana tendremos: 1. un foco específico (fundamentos, posturas básicas, posturas de pie, extensiones, saludos al sol) y complementaremos las asanas con informaciones como recomendaciones, respiraciones y aplicación del yoga en tu día a día. 2. Plan de práctica diario. 3. Diario de seguimiento que rellenarás con tus sensaciones tras la práctica. 4. Frases para inspirarte. 5. Dos sesiones de seguimiento en directo y personalizado, online (resolveremos dudas, revisaremos tu evolución).

El objetivo es que practiques de forma segura y con una buena base para poder ampliar al resto de clases al mismo tiempo que aprendas a observarte, escucharte y te conozcas un poco mejor. En definitiva también, cómo llevar yoga en tu día a día.

Disponible para reserva

Descripción

Muchas mujeres desean practicar yoga desde casa, en los momentos en los que pueden “esconderse” y escaparse de todo. Cuando ya has encontrado el hueco para ello, ¿por dónde empiezo? ¿Hay algún plan, evolución? ¿Lo estaré haciendo bien? Esto mismo me pasó a mí.

Si bien las propuestas de vídeos y canales on-line son infinitas, no es tan fácil encontrar la forma de empezar y decidir cuál es la opción que más te conviene. Es más, cuando una entra en el mar de búsquedas de internet, se encuentra como una hormiguita en medio del océano.

y…cuando ya me he decido por una opción, ¿qué pasa? Me encuentro con secuencias imposibles…. profes con la flexibilidad de un chicle, posturas y un cuerpo envidiables…esto no es para mí pienso!

Salto de un vídeo a otro sin ningún tipo de planificación. Además no sé si lo estoy haciendo bien, qué debo sentir, qué no debo sentir…No siempre dispongo de una hora para practicar, entonces ¿por dónde empiezo? ¿cuál es la clase ideal para practicar hoy? ¿y si sólo tengo 10 minutos?, pues no hago nada y sigo en mi camita! ¿Te suena?

INFORMACIÓN COMPLETA DEL CURSO AQUÍ

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