HOMBROS Y ESPALDA SANOS.
El estrés, el trabajo, dormir mal, nos lleva a acumular tensión en los hombros y cervicales así como sufrir dolencias en la espalda.
¿Quieres sentirte mejor? Esta secuencia suave de 45 min te permitirá relajar esta zona, creando espacio, estirando, a la vez que relajas. Los movimientos propuestos así como la respiración te ayudarán a aportar mayor movilidad en la columna.
A realizar por la mañana para flexibilizar el cuerpo o por la tarde tras un día largo de trabajo.
Puedes repetirla tantas veces cuanto necesites.
¡Clase apta para todos los niveles!
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