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PROGRAMA 28 DÍAS ACTIVA Y POSITIVA

200,00 150,00

* PRECIO ESPECIAL para reservas hasta el 31 Octubre 2020

PRÓXIMO LANZAMIENTO Octubre 2020

El programa empieza con una sesión individual para conocernos, definir tus objetivos, entender cuál es tu día a día y construir esta rutina adaptada. Terminada esta sesión, recibirás un cuestionario para la auto-reflexión. Es muy útil saber identificar la raíz del cambio, la motivación y las prioridades. Analizaré este cuestionario y compartiré en una segunda sesión los resultados y feedback. A partir de aquí, estaremos listas para construir tu rutina de bienestar así como consejos para tu organización. Esta rutina tendrá contenido escrito, videos, lecturas y plantillas de sequimiento.

EL PROGRAMA INCLUYE:

Sesiones individuales (4) para personalizar tu rutina adaptada a tus necesidades y construir el plan de acompañamiento personalizado.

• Creación de tu rutina de bienestar personalizada (según objetivos, tiempos disponibles) para 4 semanas.

• Ayuda para tu organización

Contenido teórico y láminas para tu seguimiento

•  Videos con rutinas de yoga, ejercicio y meditaciones (siluetas descargables)
•  Seguimiento por whatsapp

• Formarás parte de la tribu #lamujerquehayenmi, 1 año gratuito tras el lanzamiento

Descripción

La mejor forma de encontrar EL EQUILIBRIO y, por lo tanto, TU BIENESTAR ACTUAL Y TU SALUD FUTURA, es integrar una RUTINA que se ADAPTE A TU VIDA Y NECESIDADES.

Una rutina te permite un espacio para ti, un auto-cuidado, un sentirte fuerte y con la mente clara para SOBRELLEVAR TODO TU DÍA A DÍA, incluso en días con imprevistos. Seas mujer, trabajadora, autónoma, mami-pulpo o piloto de la Nasa…toda mujer necesita un espacio, un tiempo para cuidarse y nutrirse. El estrés prolongado y la falta de cuidado lleva a toda mujer a sentirse sobrepasada. Te ayudaré a encontrar este espacio, a organizarte, a identificar aquello que más beneficio te puede llevar y vamos a implementar cambios y mejoras paso a paso, semana a semana.

SI ESTÁS FELIZ Y TE SIENTES FUERTE, PODRÁS VIVIR TU VIDA DE FORMA SERENA, GESTIONAR TUS OBLIGACIONES DE FORMA TRANQUILA Y TENER UNA VIDA PLACENTERA.

 

INFORMACIÓN COMPLETA DEL PROGRAMA  AQUÍ

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