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Yoga en casa.¿cómo empezar?

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Ser mujer y madre te da muchas satisfacciones, pero también enormes responsabilidades. Muchos días son un reto y una se siente como un pulpo; con mil manos y ojos en cada lugar, intentando que todo funcione, dándolo todo hacia fuera y terminas el día vacía y desbordada.

Crear espacios para ti: Yoga y rutinas diarias marcan la diferencia en cómo gestionas tu vida.

La pregunta es:

¿CÓMO EMPEZAR?

Es por esto que he creado el «Programa de Iniciación al yoga en 28 días; una inmersión desde cero, con un método progresivo, adaptado a todos los niveles. Desde casa, a tu ritmo, disfrutas a diario de una clase grabada y de contenido teórico de calidad.

No estás sola, te acompaño: un foco diario y tenerme al otro lado te motivará a crear un hábito de práctica en casa y re-descubrirte. 

La experiencia de otras mujeres como tú que han finalizado el curso ha sido espectacular. ¡No sabes lo bien que se sienten, los cambios que han observado en su cuerpo y la mejora de su estado de ánimo que están experimentando!

No esperes más. Encuentra tu fuente de bienestar. ¡Te compaño!

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En este curso encontrarás:

✔️28 VÍDEOS DE PRÁCTICA de 1h a 1,5h

(Desde cómo sentarte y respirar, detalle de cada postura y secuencias completas)

✔️E-BOOK DE TEORÍA SEMANAL

(Cada día tienes un foco, una lectura e informaciones prácticas)

✔️FICHAS Y SILUETAS DE LAS 45 POSTURAS PRINCIPALES

(Foto, realización, entrar, salir de la postura)

✔️EJERCICIOS DE AUTOCONOCIMIENTO 

(Diario de práctica, Registro de hábitos, Diario de agradecimiento)

✔️2 SESIONES PRIVADAS POR ZOOM CONMIGO

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