No tengo tiempo para cuidarme…Rutina Matutina 35 minutos «tu hora mágica»
TÚ: «NO TENGO TIEMPO PARAM MÍ». Me gustaría poder parar esta sensación de ir todo el día corriendo. Trabajando y con niños, es imposible tener un rato a solas.
YO: ¿CONOCES EL PODER DE LA HORA MÁGICA? ¿Qué cambios puedes hacer para liberar 30 minutos mañana por la mañana?
La mente te traiciona. Piensas que no tienes tiempo pero no es así, tienes POCO tiempo. Piensas que por media hora mejor no empezar, pero tienes MEDIA hora!. Piensas que no puedes organizarte, ¿LO HAS INTENTADO?
Te cuento el poder de la HORA MÁGICA: Según cómo empiezas el día, determinará el resto de tu día.
Si crees que puedes superar la pereza y la incredulidad y te apetece acompañarme, he grabado este vídeo de forma muy íntima, en mi casa, en mi espacio, de forma real.
Sin trampa ni cartón, video grabado a tiempo real para que puedas hacerlo conmigo, juntas, cada mañana.
En tan sólo 35 minutos:
🔸Espacio para airear, respira el aire fresco de la mañana
🔸 Prepara tu infusión #ayurveda, detoxicante y antiinflamatoria
🔸 Practica la escritura #terapeutica, con las páginas matutinas
🔸 Añade una sencilla práctica de #yogaencasa para fortalecer y despertar tu cuerpo
🔸 termina la práctica con #pranayama nadi shodana que ayuda te aporta equilibrio
🔸 y planifica tu día con #bulletjournaling: tu top 3 tareas de hoy y tu intención para el día de hoy. Te lo aseguro, no vas a perder más el norte.
Estos 35 minutos para mí son «mágicos». Marcan la diferencia en cómo empiezas el día, te lo aseguro.
👉Te invito a que me acompañes en este despertar del día juntas. Levántate 35 minutos antes de que se despierten los demás y ¿Me cuentas cómo te has sentido?
✅Esta es una de las propuestas que te ofrezco en mi programa «Descarga y Recarga», un completo acompañamiento de 8 semanas en el que aprendes a descargarte y a organizar tus días y tu vida de una forma muy distinta. Eleva tu energía, saca tiempo para ti y vive la vida en equilibrio. Esta es mi propuesta.
🌐💜Para más info sobre el programa AQUÍ
🌐💜Si tienes dudas, pídeme una sesión de exploración gratuita AQUÍ
Sígueme en
🌐www.activaypositiva.com
🌐www.mujeresdesbordadas.com
🔗INSTAGRAM: @silvia_activaypositiva
